Tabibna | طبيبنا – لصحتك حياة

في بعض الليالي، ما يكون فينا طاقة نحكي ولا حتى نوضح اللي حاسين فيه نلف أنفسنا بالبطانية، و"ننام وإحنا نبكي". يمكن نحس إنها لحظة راحة مؤقت…

فيه أيام تحس إنك طافي… ما لك خلق، ما ترد على أحد، وتبي تنام طول اليوم عشان ما تفكر. وحتى لو ضحكت قدام الناس، جواتك شعور ثقيل… يمكن يكون اكتئاب . مو …

فيتامين د ليس مجرد "فيتامين" عادي… بل هو أشبه بهرمون يلعب دورًا مهمًا في كل شيء: من صحة العظام وحتى الحالة النفسية. ورغم أن الجسم يستطيع إ…

هل شعرت يومًا أن كل شيء طبيعي في جسمك، لكن هناك شيء لا يبدو على ما يرام؟ في كثير من الأحيان، يرسل الجسم إشارات مبكرة لوجود خلل صحي، لكنها علامات صا…

هل قد حسّيت إنك تبغى تتكلم لكن الكلمات ما تطلع مثل ما كنت تبي؟ أو توقف فجأة، أو تكرر حرف، وتحس الناس تطالع؟ إذا صار لك هذا، فأنت مو لحالك. التأتأة …

تحس إنك صرت تنسى كثير؟ ما تقدر تركز؟ حتى أبسط المهام صارت تاخذ وقت؟ 😓 كلنا نمر بلحظات كذا، لكن الخبر الحلو: فيه أشياء بسيطة تغيّر كل هذا! مخك مث…

تحس بطاقتك ضعيفة؟ مزاجك متقلب؟ تحس عضلاتك ما تتطور حتى لو تمرّنت؟ أو يمكن حتى رغبتك صارت أقل من أول؟ السبب ممكن يكون نقص في هرمون التستوستيرون! هذ…

الصيام المتقطع مو بس طريقة للتنحيف… هو أسلوب حياة يساعدك تحرق الدهون، ترفع طاقتك، وتضبط السكر والمناعة — وكل هذا بدون حرمان أو رجيم معقد. في هذا ال…

كثير ناس ينامون على بطنهم ويحسبونها وضعية مريحة، لكن الحقيقة؟ الجسم يعاني بصمت! النوم على البطن يمكن يسبب مشاكل صحية مزعجة، من ألم الظهر إلى مشاكل ب…